月: 2019年3月

意識の変化が運動パフォーマンスに及ぼす影響
https://repository.dl.itc.u-tokyo.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=31110&item_no=1&attribute_id=19&file_no=1

意識の変化が運動パフォーマンスに及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/8/2/8_84/_pdf

連続的運動と間欠的運動が認知機能に及ぼす影響の比較

http://www.hspehss.jp/journal-no48-3.pdf

https://ci.nii.ac.jp/els/contentscinii_20190322132057.pdf?id=ART0008565801

「スポーツ　心理学」もうちょっとggる

ちゃんと踏んでるかの指標として、ワットとかパワーウェイトレシオがある。
今季は体重設定をちょい重めに偽装して実際の値より踏まないと自分のパワーウェイトレシオ目標値に届かないようにしてみた。

パワーウェイトレシオ目標値を上げればいいじゃんって思ったけど気持ち的にちがう、、

例えば目標値を5にしたとき、５を超えるように頑張る。
そのあと5.5にすると5あたりで満足感でちゃうんだよね、、、「５でてるからいっか、、」って。
４代なのかちゃんと５になったか。けっこうインパクト違う

スペシャ
チェーンリング、スプロケ、チェーン交換