第31回ツール・ド・八ヶ岳

3:00 起床

自転車+荷物は前日のうちに車に積んでおいたので3:30頃に出発

練馬からの関越。特に渋滞もなく佐久平PAで一気にごー。ホットドッグ食べた

6:45 千ケ日向総合グラウンド到着

着替えたり準備して8:00から30分アップ

ポカリスエットゼリーを補給

8:40ごろスタート地点へ移動。

予定より1分押しでスタート。

去年よりペースは早め。前半は先頭集団が見える辺りをキープ。

別荘地帯まで結構なパック。むむ、みんな強いぞ。

しかし気になるのはワットが低いこと。結構踏んでも260Wくらいしかでない。

数値になど惑わされないように淡々と踏む

スキー場過ぎたあたりで先頭集団とは結構差が開いた・・・

みんなはえーなーとか思いながら走ってるとモガワ氏がパックで登場

うほっ早い早いww相乗りさせていただこうぞwwwと思ってトレイン乗ってみたもののすぐちぎれた/(^o^)\

そしたらだんだん踏めなくなってきて、意識朦朧ヤバスヤバスな状況へ。

残り3キロで、こりゃ駄目だと思ってバイク降りて押して歩く。

シクロスフィアでみてみたらそのとき平均71w

結局残り500mの駐車場のところでDNF

いそいでバック引き取って小銭片手に出店へGO.

ブラックサンダー2枚、たい焼き、パン、オニオンスープ、BCAAドリンク摂取

いきなり下るのはあぶなーと思ってしばらく休憩。落ち着いて来たところで下山

後半垂れたのはハンガーノックと軽い脱水(暑かったからね)、パワーが出なかったのは体調不良のせいかな。

 

帰りも念のため途中まで下道。

すぐ眠くなったので1時間ほど仮眠。

そのあと中央道は事故渋滞。。。。家着いたら21時。

 

過去一疲れた(´ω`)

 

機材:

  • フレーム:2016 XELIUS SL Ultimate(49)
  • ステム:deda-ZERO 100 (110mm)
  • ハンドル:deda-スーパーレジェーラ(c-c 400mm)
  • STI:ST-6800
  • ブレーキ:BR-6800
  • クランク:FC-6800(53/39)
  • ペダル:PD-7900
  • FD:FD-6800
  • RD:RD-6800
  • スプロケ:CS-6800(11/32)
  • ホイール:MAVIC キシリウムSLR
  • タイヤ:コンチネンタル super sonic
  • チューブ:ヴィットリアlatex
  • シートポスト:deda-スーパーレジェーロ
  • サドル:specialized ROMIN EVO PRO
  • ペダリングモニター:sgy-pm910hl
  • サイコン:SGX-CA500
  • シューズ: LAKE CX237
  • ウェア:PISSEI scalatore/vortice

都民の森練習

まったく足が回らず\(^o^)/

土曜にマッサージ行って強めにやってもらったんだけどもみ返しがすごくて、ヘロヘロでした。タイムも遅いし。。

シートポストをセットバック10mmにして、サドル前にだしたらいいかんじ。あとはステムだな。