筑波連

霞ヶ浦一周してこようと思ったけどあまりの暑さに山へ変更

家から30分、信号ストップも数回。最高やで・・・

ちょっといけば山があって、筑波サーキット・もてぎサーキットも近くて、霞ヶ浦(120キロど平坦、2,3回信号あるだけ)もあって、庭でローラーこげるし、騒音も問題にならないし、洗車もいつでもできる。

しばらく暮らしたらワイもっと強くなれる気がする

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ツール・ド・つくばのコースを走ったよ。

パワーは一番良かったときの86%☹

その時よりだいぶ体重増えてるからパワーウェイトレシオは低いはず。

(ヽ´ω`)さすがにすぐには戻らないよね。。。コツコツがんばろ・・

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真壁町にこんな建物あった。宿らしい。すごい歴史を感じる。

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筋トレ効果

山で練習しない期間がふえるとちょっとした丘や坂でもやたらとしんどい。

体が山の登り方を忘れてるような感じでなんかぎくしゃくする。

筋トレしたら筋肉の使い方を体が思い出したようで、踏む・回すがだいぶ楽にできるようになった。

自転車に必要な筋肉は自転車でつければええやんって思ってたけど、少しは筋トレするのもありだなって思った

雨のときは走れないし、ローラーもできないから筋トレするようにしよう^q^

体育館

近所の体育館にあるトレーニング室に行ってみた。

一回220円。安い(・∀・)

車で行くと駐車場代200円かかるけど、それくらいはおk.

今まではウェイトはなるべくやらないようにしてたけど、以前とは環境が変わったのでトレーニングのしかたも変えてみようかと🙆

和田連

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モガワさんと和田にいってきたよ。

誰かと走るのは1年以上やってなかった気がする・・・たまにやるといいね(^o^)もっと色々なところいけたらいいなー

風邪気味だったせいもあるだろうけど、いまいちパワーが出なかったし体力ももたなかった。(゜゜)ナンテコッタ。。。

とりあえず復帰戦は矢板のヒルクライム。70キロじゃぁ登れないから痩せないと)  ^ o ^  (

入院

娘ちゃんが体調悪くて入院してしまった🙌

小さい手に点滴刺されてかわいそう、、

早く良くなってくれーー