和田連

今日も和田へ。

梅雨だけど雨はふらず一日持ってくれた。でも寒かったね。

走った感じは体が重い、関節の可動域が狭い、ペダルが回せてない。という感じ、、

まずは柔軟から始めてみよう!

DSC_0103

 

そういや、雨で走れないときはジムに行こうと思ったけど月額制のジムいくといい値段かかるじゃん。

近所の体育館なら220円で3時間いけるらしい。これで十分かも!

機材使えなくても柔軟、自重トレができればおっっっっけ

フリードプラス

車中泊とかキャンプしたくて車中泊ができるファミリーカーってことでフリードプラス買ったよ。

寝るときは何に寝るのがいいのかお試し中。

とりあえずエアーマットを買った。
https://item.rakuten.co.jp/seedstyle/26972/

だめだったらコットかってみる

http://www.dod.camp/product/cb1_510/


追記

5/19・20にロードバイク一台積んで道の駅すばしりで車中泊してきた。

 

エアーマット以外に買ったもの
  • USBのLEDライト
  • 耳栓
  • 荷掛けフック
  • フロントシェード
  • サイドウィドウカーテン
  • タイダウン

LEDライトはスマホで代用できるし外に出ない場合はいらないなと思った。

耳栓も使わなかった

買ったほうが良いと思ったもの
  • 寝袋 or温かい布団

タオルケットだけ持っていったけどくっそ寒かった。

車内に積んでたブランケットと、ダウンベスト、マウンテンパーァー来て寝たけどさむかったぁ・・・

不満点
  • エアマットの幅が狭かった、、腕がマットから出る。
  • 荷室をフルフラットにしたけど段差が気になった。(フリードちゃんは座席と荷室を繋ぐ板に2cmくらいの段差がある
メモ
  • フリード+はロードだけなら4,5台積めそう(人は運転手だけの場合)
  • 人のるなら3人+3台かな
  • ホイールは荷室の下段に入る
  • 自転車なしなら荷室に大人二人は乗れる
  • 身長170くらいは足伸ばして普通に寝れる
  • 180だとちょっときついかな?
  • 使ったマットは177☓56☓8。長さはピッタリ。ホンダ純正のマットレスも180だしこれを超えると入らなさそう。幅は56だとちょっと足りない、、+10cmくらいほしい。。あつさは8cmでいい感じ。
  • でも段差は気になるから寝づらい。段差埋めるエアーマットなりなんか敷いたほうがいいと思う

 

左側に輪行バックに入った車体がある。あと着替え

下段はホイールとかシューズとかメットとか、空気入れとか

 

車内はこんな。

尾根幹練

お昼から雨予報だったので近場で練習

いい感じに踏めてるつもりだったけど帰ってきてシクロスフィアみたらまだまだ以前のようなパワーは出てないみたい(´ . .̫ . `)

  • 30sec
    • 過去最高
      • 695w
    • 今回
      • 604w
  • 2min
    • 過去最高
      • 436w
    • 今回
      • 397w

まだまだだぬ🍜

和田

GW最終日。

ヒトも車も少なかった☺

パワーは8・9割くらいに戻ってきたけど、心肺がついてこないのと体重を落とさねばって感じ。

最近は土踏まずで踏んで、尻でまわす感覚が自分の中でいい!と思える感じなんだけどあんまり出力でてないのよなぁ(゜_゜)ペダリング難しい

あと、最後にスプリントしたら1.1kwだった。全力&さら足なら1.3くらいいけるのかしら、、、